El turno de noche, comúnmente conocido como turno de cementerio, es un turno de trabajo que se extiende hasta la noche.
Básicamente, los trabajadores trabajarán después de medianoche y finalizarán sus turnos por la mañana.
Si bien muchas personas no desean este turno, existen algunas razones por las que trabajar en el turno de noche puede ser una buena idea.
A continuación, destacaremos los pros y contras para que puedas ver si es la opción adecuada para ti.
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Ventajas de trabajar en el turno de noche
Trabajar en el turno de noche tiene algunos beneficios que algunas personas quizá ni siquiera conozcan.
Si ha considerado postularse para un trabajo en el turno de noche, o simplemente despertó su interés, podemos ayudarlo a explicar algunos de los beneficios.
A continuación, detallamos los principales beneficios de trabajar en el tercer turno.
#1: Mejor salario
Como muchas personas no están dispuestas a trabajar durante el turno de noche, las empresas suelen pagar más a quienes solicitan el puesto.
Esto puede ser bueno para aquellos que buscan conseguir un trabajo bien remunerado, ya que muchos puestos de nivel inicial estándar pagan muy por encima del salario mínimo.
Actualmente, el salario promedio del turno de noche en Estados Unidos es de $15.21, pero varía según el estado y la empresa.
#2: Bueno para los introvertidos
Si no te gusta interactuar con la gente, entonces el turno de noche suele ser un buen lugar para comenzar.
El turno de noche, o tercer turno, suele ser el menos concurrido y podrás interactuar con menos personas que en el turno de día.
En algunos casos, es posible que no interactúes con nadie y puedas realizar tu trabajo en paz.
Los introvertidos que disfrutan de pasar su tiempo solos a menudo prosperan en trabajos nocturnos, ya que pueden realizar tareas de manera eficiente sin la presión de la interacción social.
#3: Menos competencia
Como se dijo anteriormente, el turno de noche no es exactamente un puesto popular.
Muchas personas tienen otras obligaciones durante el día, lo que les impide programar un turno de noche.
Por eso es menos competitivo.
Si estás buscando un trabajo fijo, tendrás que superar a muchos otros candidatos.
Sin embargo, con un trabajo nocturno, es posible que solo necesites vencer a una o dos personas más, si es que se presentan tantas solicitudes.
Esto le permite obtener una posición decente y un turno bastante regular sin la molestia de estresarse por la competencia.
#4: Viaje más fácil
Si usted es alguien que detesta el tráfico de la mañana, entonces tenga la seguridad de que ir y volver del trabajo nunca será tan concurrido.
Como trabajador del turno de noche, normalmente llegarás al trabajo alrededor de las 10 p. m. o más tarde.
El turno suele terminar antes del turno de la mañana, lo que permite salir en cualquier momento entre las tres y las cinco de la mañana.
Durante este tiempo habrá menos tráfico y usted no estará atrapado sentado detrás de una gran cantidad de vehículos.
#5: Menos distracciones
Las personas con poca capacidad de atención a menudo prosperan en el turno de noche porque hay menos actividades disponibles.
El turno de noche suele ser tranquilo, de ritmo lento y con pocas distracciones.
Aquellos a quienes les resulta difícil concentrarse en una tarea con cosas sucediendo constantemente a su alrededor, prosperarán durante el turno de noche.
Incluso aquellos diagnosticados con TDAH o TDA han afirmado que el turno de noche les resulta más relajante, ya que pueden concentrarse en su tarea sin que su atención se desvíe a otra cosa.
#6: Las promociones llegan más rápido
Uno de los mayores beneficios de trabajar en el tercer turno es que hay más posibilidades de ascender.
Durante el turno de día, a menudo tendrás mucha competencia por un puesto directivo.
Sin embargo, durante el turno de noche, es posible que seas el único que trabaje.
Debido a esto, los trabajadores nocturnos a menudo descubren que obtienen promociones y aumentos salariales más rápido que sus contrapartes del turno diurno.
Si buscas avanzar en tu carrera, trabajar en el turno de noche puede ser un buen lugar para comenzar.
#7: Libera tu día
Si desea asistir a la escuela, tiene que estar en casa con los niños o tiene otros compromisos diarios que trabajar en un empleo normal podría obstaculizar, entonces el turno de noche puede ser beneficioso.
Muchas personas optan por el tercer turno debido a la necesidad de hacer algo más durante el día.
Las horas de trabajo te permiten descansar pero también atender otros compromisos durante el día.
#8: Mejores beneficios
Los empleadores a menudo agregan beneficios adicionales para incentivar a las personas a solicitar un turno de noche.
Dado que los turnos nocturnos son necesarios para muchas empresas, muchas veces agregarán beneficios a su paquete general.
Los solicitantes pueden obtener esos beneficios trabajando el turno de noche sin ningún esfuerzo adicional.
Puede incluir paquetes de seguro médico, planes de jubilación, bonificaciones, etc.
Desventajas de trabajar en el turno de noche
Si bien trabajar en el turno de noche tiene muchos beneficios, también tiene desventajas.
Trabajar en el turno de noche tiene más desventajas que afectan gravemente tu vida diaria.
Por lo tanto, es mejor considerar cuidadosamente las desventajas antes de alegrarse por las ventajas.
A continuación, detallamos las mayores desventajas que afectan a los trabajadores del turno de noche.
Si bien te entusiasmará trabajar en un entorno tranquilo, a menudo descubrirás que no podrás tener una vida social normal.
Mientras que la mayor parte del mundo opera durante el día, usted estará despierto durante la noche.
Esto hace que sea difícil ver a amigos, familiares y seres queridos.
Algunas personas no disfrutan del tercer turno debido a esto, especialmente cuando están en una relación o tienen una familia que no se vincula con ellos debido a esto.
#2: Ciclo de sueño roto
El cuerpo humano tiene algo llamado ritmo circadiano que se utiliza para describir el reloj interno natural donde dormimos cuando se pone el sol y nos levantamos cuando sale.
Un turno de noche puede ser perjudicial para tu horario de sueño normal, ya que tendrás que planificar dormir a una hora más tarde que el resto.
Esto puede ser difícil para algunos, ya que durante el día hay muchos ruidos que pueden despertarte cuando estás tratando de dormir.
Además, algunas personas descubren que desarrollan insomnio, fatiga y otros problemas de salud.
#3: Seguridad
La seguridad puede verse comprometida durante el turno nocturno porque hay menos trabajadores en el lugar de trabajo.
Las preocupaciones en materia de seguridad pueden abarcar desde accidentes laborales hasta posibles delitos.
Como trabajador del turno de noche, deberá evaluar los riesgos antes de postularse.
#4: Oportunidades laborales limitadas
No todos los trabajos requieren un turno de noche, lo que puede reducir gravemente tus opciones.
No sólo los puestos estarán limitados a ciertos trabajos, sino que también tendrás menos oportunidades laborales.
Esto puede impedirle adquirir las habilidades necesarias para otros puestos e incluso no estar calificado para trabajar durante el turno diurno.
#5: Riesgos para la salud
Algunos estudios han descubierto que los trabajadores del turno de noche son más propensos a desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad.
Esto a menudo está relacionado con el hecho de que no hay muchas opciones para comer fuera, ya que los restaurantes suelen estar cerrados.
Esto limita severamente sus opciones y puede hacer que usted coma comida rápida poco saludable que está al aire libre o que dependa de comidas preparadas.
Quienes trabajan en el turno de noche también tienden a ser menos activos físicamente y se encontrarán comiendo bocadillos por aburrimiento.
#6: Depresión
Muchos trabajadores del turno de noche desarrollan depresión debido a la falta de vida social.
A menudo, quienes tienen pareja o familia pasan menos tiempo con ellos, lo que genera sentimientos de culpa y arrepentimiento.
Es posible que algunos tampoco puedan juntarse con sus amigos y descubran que a menudo no podrán reunirse para tomar algo, ir de fiesta o simplemente pasar el rato porque estarán durmiendo cuando todos salgan del trabajo.
Esto puede conducir a un mayor riesgo de desarrollar depresión, lo que puede ser un gran problema ya que afecta la salud mental de la persona.
#7: Conflictos de programación
Uno de los mayores inconvenientes de trabajar en el turno de noche es que siempre tendrás conflictos de horarios al intentar concertar citas.
¿Necesitas llamar a alguien para que arregle algo en tu casa?
Bueno, necesitarás estar despierto para eso, lo que a menudo puede reducir tus horas de sueño.
Tampoco es posible conseguir una cita con el médico debido a su horario limitado.
Muchas veces tendrás que elegir entre dormir menos y pedir una cita, lo que puede llevarte a trabajar con sueño.
#8: No saludable a largo plazo
A medida que envejece, su cuerpo se vuelve más consciente de que usted permanece despierto durante la noche.
Esto puede tener un impacto negativo en su salud y aumentar sus riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer y más.
También notarás que tu mente estará menos alerta y, con el tiempo, comenzará a cansarse mientras trabajas, lo que puede provocar lesiones.
16 ventajas y desventajas de trabajar en el turno de noche – Tabla resumen
| Ventajas de trabajar en el turno de noche | Desventajas de trabajar en el turno de noche |
|---|---|
| Mejor paga | Mala vida social |
| Bueno para los introvertidos | Ciclo del sueño roto |
| Menos competencia | Seguridad |
| Viaje más fácil | Oportunidades de trabajo limitadas |
| Menos distracciones | Riesgos de salud |
| Las promociones llegan más rápido | Depresión |
| Libera tu día | Programar conflictos |
| Mejores beneficios | No saludable a largo plazo |
¿Deberías trabajar el turno de noche?
El turno de noche no es para todos.
Sólo ciertas personas tienden a prosperar trabajando durante el tercer turno.
Si eres alguien a quien le gusta ser noctámbulo, le gusta un entorno de ritmo más lento o tiene otros compromisos, entonces un turno de noche podría ser adecuado para ti.
Una buena manera de probar esto es cambiar tu horario diario para que coincida con tu horario nocturno y ver si lo disfrutas.
