以「怦然心動整理術」風靡全球的日本收納女王近藤麻理惠，近期發表「擁有3個小孩後，有點放棄時刻保持整潔」的說法，引起眾多網友討論。為什麼現在的她會做出不同的選擇？（本文摘自《學會整理，就會喜歡自己》一書，作者為近藤麻理惠，以下為摘文。）「我今天什麼也沒整理好。」 「再這樣下去我永遠整理不完。」 「還要
工具人、里長伯、媽祖婆……凡事都說好、老是有求必應的你，是否內心早已被掏空、只剩下無謂的罪惡感？這一次，我們要找回無所虧欠的勇氣和自信。（本文摘自《你不欠任何人》一書，作者：卡羅琳．嘉納．麥格勞，以下為摘文。）為了「維持」關係，而隱藏自己的想法與感受，這不是很奇怪的事嗎？我們在表達意願時，經常不夠坦
當你沒有思考自己在這個職位上的意義，能夠產生出什麼樣的能量，很容易就會落入彼得原理（Peter Principle）之中，最終變成組織裡的冗員及負資產。（本文摘自《職場優升學》一書，作者為方植永（小安老師），以下為摘文。）小孟在公司的人事布告欄上看到了好朋友小山的升職消息，兩人相約中午休息一起用餐。
一般人並沒有要以成為健美選手為目標，所以不用把身材練到令人嘖嘖稱羨的地步，但仍須預防全身的肌肉不會萎縮，讓肌肉能維持在可以一直活動的狀態。《少食生活：吃少一點，變瘦一些，活久一點，讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法》，作者：石黒成治，時報出版我建議可以把「4分鐘高強度間隔訓練」，設定為個人運動的目標。具
亞馬遜社內簡報禁用PowerPoint一事，早已傳遍業界。事實上，發出「PowerPoint禁令」的不是別人，正是貝佐斯。（本文摘自《amazon絕對思考》一書，作者：星健一，以下為摘文。）關於貝佐斯禁用PowerPoint的原因，公司內部流傳著好幾個版本，我覺得最有可能的是與外部顧問公司有關的故事
明知社群軟體並非人生的一切，可是，只要看到別人的貼文，覺得大家似乎都過得比我還要精彩，一瞬間，焦慮、迷惘便湧上心頭，甚至有點鬱悶，真討厭這樣的自己！（本文摘自《換上原子習慣腦》一書，作者為菅原洋平，以下為摘文。）那些一看就是在炫耀的貼文 令我焦慮、煩躁，總是用扭曲的心態，看待別人刻意高調的貼文，看到
叫煩惱滾開，不如請它晚點再來；想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。（本文摘自《八成是你想太多》一書，作者：尼克．崔頓（Nick Trenton），以下為摘文。）讓人焦慮和憂心的想法常常揮之不去，其特性是很容易造成
我們常用自拍記錄下珍貴的旅行時光，但手持自拍與手機的距離只有一個手臂，一不小心就容易拍成大餅臉。自拍抓對角度，不僅可以修飾臉型，還能讓別人看不出是自拍照喔！（本文摘自《零基礎OK！培養你的攝影眼》一書，作者：王小路、艾格，以下為摘文。）自拍時手機拿高一點、下巴收一點、善用光線，或是微微側臉也不失一個
你會想去某個國家旅行，一定要先對那個國家有想像。日本看櫻花，柬埔寨看廢墟，泰國玩海灘，緬甸看佛塔，寮國呢？你對寮國沒想像，所以你的出國地圖從來沒出現過寮國。沒有足夠深的想像，就不會打動旅客渴望一訪的心。台灣呢？台灣能給外國人什麼特別的想像嗎？（本文摘自《探路台北》一書，作者為陳穎青（老貓），以下為摘
打從心底感到「正能量充滿」是很健康的一件事，此點無庸置疑。但不知怎麼回事，社會把保持正向定義成「只看每件事情的正面意義」。我們得強迫自己成為正向思考的人，否則就是失敗者。（本文摘自《哇！人生超讚der！(才怪）》一書，作者為惠特妮‧古德曼（Whitney Goodman），以下為摘文。）想像你剛丟了
開運小物其實範疇很廣，有各式各樣的開運小物，有玉、水晶、珍珠、硃砂、鹽燈等等，這些是比較常見的開運物品。不過開運小物真的能「開運」嗎？用錯方法當心嚇跑財神爺！（本文摘自《簡少年現代生活算命書》一書，作者為簡少年��以下為摘文。）玉鐲可以儲存能量開運常見的開運小物是什麼？其實是阿嬤的「玉鐲子」，以前都會
70歲時尚潮嬤張明淑：「長輩們，在這裡鄭重拜託了。如果真沒有話題和年輕人聊，乾脆就聊天氣吧！要不然就找優點，稱讚他們吧！請讓他們可以開心走自己判斷、自己選擇的路，為他們加油吧！」（本文摘自《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》一書，作者為張明淑（장명숙），以下為摘文。）沒有人可以獨自生活，大家都要和他人相
典型胃食道逆流的患者會有胸口灼熱的症狀——進食後會胸口疼痛，尤其是吃完油炸物或油膩的食物後。大多時候，醫生會將此患者診斷為胃食道逆流疾病。（本文摘自《胃食道逆流修復全書》一書，作者為潔米．考夫曼（Jamie Koufman）、喬丹．斯特恩（MD, Jordan Stern）、馬克．鮑爾（MD, Ma
我開始問自己：更「快」真的等於更「好」嗎？我慎重地認養了幾個來自北歐的「慢哲學」概念──來自丹麥的「Hygge」、瑞典的「Lagom」、荷蘭的「Niksen」。（本文摘自《別慌，一天只做三件事就好》一書，作者為褚士瑩，以下為摘文。）我是一個很擔心自己這輩子沒有活好的人，所以總是做得太多，活得太快。不
開始打掃吧！嗯……環顧家裡，洗碗槽裡碗盤堆積如山，衣櫃裡的衣服都滿出來了、桌面也亂七八糟。啊，完全不知道該從哪裡開始才好……。（本文摘自《換上原子習慣腦》一書，作者為菅原洋平，以下為摘文。）真討厭這樣的自己──超討厭洗碗，水槽裡的碗盤堆積如山。桌面超凌亂，但不知該從何處著手。換上原子習慣腦● 吃完飯
想必大家都有和網友吵架的經歷。自網路普及以來，很多人就把旺盛的精力發洩在跟素未謀面的人爭執。（本文摘自《真正強大的人，都不怕得罪人》一書，作者為湘萍，以下為摘文。）這裡說的吵架，不包括那些炒作的網路事件和法律嚴令禁止的網路暴力，只是普通網友間的爭論、鬥嘴。這是一種很特殊的陌生關係衝突。不同於線下的陌
你與自己的關係，奠定了你生活中其他關係的基調。當你了解自己，並持續檢視自己所處的情況、感覺、需求等等，你就會知道要把精力和時間放在哪裡和用在誰身上。（本文摘自《如何與朋友分手？》一書，作者為艾琳．法爾科納（Erin Falconer），以下為摘文。）我們能否感到幸福、滿足和健康的一個要素，在於我們與
如果把金錢比喻為有形資產，股息為資產的紅利；好習慣就是一種無形資產，而習慣衍生出的好處，即為習慣的紅利。綜觀來說，習慣紅利至少包含3種特性：複利效應、飛輪效應、長尾效應。（本文摘自《習慣紅利》一書，作者為艾爾文，以下為摘文。）習慣的複利效應要了解複利不難，大意是你每次的獲益都會比前次還多。以金錢複利
這個人適不適合交往，應該在初見面時就能分辨。從對方細微的舉止中，是否體貼、有眼力、氣質、個性，從基本中就能看出端倪。（本文摘自《你的深情是因為你很好，不是他很好》一書，作者為金月（김달），以下為摘文。）「他就像電視劇《浩九的愛情》裡的傻浩九一樣，常常為了其他朋友的事而不惜延後跟女朋友的約會。在屬於情
引發全球「怦然心動」整理風潮的近藤麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。（本文摘自《學會整理，就會喜歡自己》一書，作者為近藤麻理惠，以下為摘文。）請
哈佛大學著名教授陶德．羅斯認為，人們之所以會被「帶風向」，關鍵不在於媒體的偏頗或誤導，而是我們內心的「從眾心態」，每個人都渴望得到愛與認同，為了融入群體、獲得歸屬感，往往選擇閉口不言，甚至說出違心之論，人們心甘情願與錯覺共謀，最後卻迷失了心中的答案。（本文摘自《集體錯覺》一書，作者為陶德．羅斯（To
日復一日的工作雖然令人煩悶，但「職場期限」終將有到期的一天。衝動離職只是一時爽快，並不代表從此海闊天空，有意識地做好準備，在那天來臨時才能優雅轉身，開心迎接另一個開始。（本文摘自《離職說明書》一書，作者為金湖（김호），以下為摘文。）曾經是大企業組長的A，最近轉職到某中小企業就職，周圍的人紛紛表示反對
很多人常說母愛很偉大，所以當了媽媽就要犧牲自己。也有人說，媽媽就是要無我，要把孩子放第一位。聽起來有道理，但真的成為母親後，我並不認為這是絕對的真理。（本文摘自《愛對自己》一書，作者為女王，以下為摘文。）因為，我一點也不想當個總是說：「媽媽好辛苦、好委屈、好可憐，為了你，我多麼犧牲自己、放棄自己的夢
「做出一個完美的決定」，其實是個令人畏縮的前提，因為所有的決定都有其利弊，我們通常是面對幾個不完美的選擇，得在其中選一個出來。（本文摘自《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》一書，作者為海倫．奧德斯基（Helen Odessky），以下為摘文。）當一個人害怕做決定時，通常是在害怕以下幾件事：第一，害怕做
是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。（本文摘自《如何與朋友分手？》一書，作者為艾琳．法爾科納（Erin Falconer），以下為摘文。）一段穩固又持久的友誼，其基本特質不僅有益於關係的維護，一
幸福快樂是出於愛的能力，金錢與時間能讓我們的愛變得更具象化，感恩能讓生活變得更滿足。一旦明白這樣的差別，幸福快樂才不會受金錢的富足與否左右，才能真正體會到不以物喜、不以己悲的智慧。（本文摘自《打造被動收入最重要的事》一書，作者為蕾咪（Rami），以下為摘文。）花錢真的買得到幸福嗎？我曾經有過這樣的疑
跟同事去聚餐喝酒，究竟是上司應該多付一點？還是應該公平分攤？這其實是一個蠻有學問的問題。（本文摘自《內在提問》一書，作者為佐佐木常夫，以下為摘文。）在一般人的觀念中，薪水較高的年長者應該付錢，不然就是主動約人的一方要付錢。不過，不是每一個人都信奉這樣的觀念。有不少人坐擁高薪，而且主動約別人去喝酒的人
管理主管的前提是把主管視為我們的工作資源、視為一座資源庫，而非我們的絆腳石。即便真的「絆腳」，我們依然可以想辦法讓主管和工作一樣，成為我們職業成長的墊腳石。（本文摘自《主管使用說明書》一書，作者為季益祥、高利剛，以下為摘文。）總之，如果你不得不面對你的主管，那麼透過管理主管、獲得主管的支持，可以讓你
親子關係裡，選擇溫柔，不等於討好或溺愛；選擇溫柔，也不代表能解決所有問題。而是我們耐心等待、不放棄，相信點點滴滴在孩子心中，將以愛綻放。（本文摘自《孩子越倔強，我越溫柔》一書，作者為吳孟昌，以下為摘文。）不說教，選擇做個「守護者」從小學二年級開始學書法的女兒，六年級時，代表學校到校外參加書法比賽。青
巴菲特認為，冷靜鑑定「價格與價值的差異」以降低投資風險，這點非常重要。他並強烈建議投資人確保「充分的安全邊際」。那麼，只要價格低於企業價值就足夠了嗎？當然並非如此。（本文摘自《巴菲特的決策邏輯》一書，作者為桑原晃彌，以下為摘文。）巴菲特雖然獲得「世界上最成功的投資人」的美譽，但誠如前述，他並非百戰百
